Zen Meditation 1.2

Kỹ thuật thiền Zen được phát triển bởi người Nhật dựa trên lời dạy của Đức Phật, đây là một trong những phương pháp thiền nổi tiếng được nhiều người theo học, công việc lái xe và nhiều hơn nữa. Đây giống như phương pháp thiền minh sát trong đó có một số bước để thực hiện.
Trong Thiền tông, zazen (nghĩa đen là "ngồi thiền") là một môn thiền thường là phương pháp tu hành chính yếu của tôn giáo. Ý nghĩa và phương pháp chính xác của zazen khác nhau giữa các trường học, nhưng nói chung nó có thể được coi là một phương tiện để hiểu sâu hơn. bản chất của tồn tại. Trong trường phái Rinzai của Nhật Bản, zazen thường được kết hợp với việc nghiên cứu các công án. Mặt khác, Trường phái Sōtō của Nhật Bản hiếm khi kết hợp các công án vào trong zazen, thích một cách tiếp cận mà tâm trí không có đối tượng nào cả, được gọi là shikantaza.